Тренировки для студентов в Spirit. Fitness

Тренировки для студентов в Spirit. Fitness — это сеть фитнес-залов по подписке. В Москве мы открыли 34 клубов, а в Санкт-Петербурге - уже 4: Spirit. Плесецкая, Spirit. Невский, Spirit. Василеостровская и Spirit. Форум.

В наших фитнес-центрах стильные просторные залы с панорамными окнами, топовое оборудование и профессиональная команда тренеров. Приходите в клуб в любое время: перед учёбой, после занятий или во время перерывов между парами. Spirit. Плесецкая, Spirit. Василеостровская и Spirit. Форум работают круглосуточно, а Spirit. Невский с 7 до 24 часов. 

Приходите в Spirit, чтобы перезагрузиться после учёбы, добавить в свою жизнь немного спорта или просто познакомиться с новыми людьми. У нас классное дружелюбное комьюнити — мы устраиваем фитнес-пикники в парках, треним на свежем воздухе, соревнуемся клубами в челенджах и общаемся в ТГ. Присоединяйтесь.

Для студентов СПб мы предлагаем абонементы «Мы — Петербург» со скидкой: ежемесячная подписка — от 2000 ₽/мес и абонемент на учебный год  — от 1700 ₽/мес. В каждый тариф входят все услуги клуба: 

• Доступ в клуб без ограничений 
  Занимайтесь в любое время, сколько хотите.
• 150+ единиц оборудования в тренажерном  зале
  Огромное пространство площадью 1400 м2, панорамные окна, система очистки воздуха и большие зеркала — всё, чтобы фоточки в соцсети получались с первого раза.
• +10 групповых тренировок: от работы с железом до йоги
  Если вы первый раз в клубе и ещё не решили, чем хотите заниматься, начните с групповых программ. Есть расслабляющие и высокоинтенсивные программы, а также занятия на степах и танцы. Выберите занятие по душе или приходите на всё :)  
• Персональное занятие с тренером
  Это 55 минут тренировки с инструктором. Он проведёт фитнес-тесты, покажет технику базовых упражнений и даст рекомендации по питанию. 
  
• Регулярный анализ состава тела на InBody
  Тест InBody — это измерение воды, костной и мышечной массы, жировой прослойки в организме. 
• Финские сауны и хаммам 
  Разогрейтесь перед тренировкой или расслабьте мышцы после зала.   
• Скидка до 15% по программе лояльности
  Начисляем бонусные рубли за каждое посещение, потратьте их на абонемент себе или другу

Чтобы спорт стал образом жизни, а не временным увлечением, важно кайфовать. Выберите себе групповое занятие по душе и телу. Всего 10+ групповых: есть расслабляющие, танцевальные, силовые и кардио:  

• Танцевальные тренировки помогут расслабиться после 5 пар в универе. Двигайтесь под музыку, развивайте пластику, изучайте новые стили в танцевальных классах. 
• На кардиотренировках вы прокачаете выносливость, сожжёте жир, укрепите сердечно-сосудистую систему. 
• Силовые тренировки помогут похудеть, стать сильнее, накачать мышцы, привести тело в тонус и создать красивый рельеф. 
• На расслабляющих занятиях вы сможете восстановить мышцы после тяжелых тренировок, придать им гибкость и эластичность. Такие тренировки снимут стресс после сложного экзамена, приведут мысли в порядок и помогут прийти к гармонии с телом и душой. 

Приходите на групповые перед учебой, после занятий или между парами — каждый час начинается новая тренировка

2 формата групповых: онлайн и с тренером. Для формата онлайн в каждом зале есть огромный экран, на котором транслируются тренировки в записи. Поэтому в зале групповых программ позаниматься можно в любое время, хоть ночью.

Групповые занятия с тренером идут по расписанию. Инструктор включает музыку, показывает упражнения, следит за техникой выполнения, подбадривает и мотивирует.

Вы можете самостоятельно позаниматься в тренажерном зале или записаться на персональные занятия с тренером. 

На персональных тренировках инструктор составит тренировочный план, выявит противопоказания, даст рекомендации по питанию, поставит технику упражнений и проследит за безопасностью. А ещё не разрешит съесть пиццу на обед и не даст халявить :) Тренер на связи 24/7 — напишите ему, чтобы перенести тренировку, узнать, что съесть на завтрак или пожаловаться, как сильно болят ноги после трени.

Если хотите тренить сами — поможет мобильное приложение Spirit. В приложении есть готовые тренировки по целям: сбросить вес; держать тело в форме; набрать мышечную массу; потренить в высокоинтенсивном режиме. Также вы можете составить свою тренировку — просто выберите упражнения из библиотеки и начинайте тренить.