Специализации
О тренере
Привет! Меня зовут Ксения. Я тренер-преподаватель, участница соревнований фитнес-бикини и спортсменка с разрядом по парашютному спорту. У меня профильное образование НГУ им. П. Ф. Лесгафта и колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, а также дополнительная подготовка по женскому тренингу и медицинская база. Более восьми лет я работаю с людьми разного уровня подготовки. Мои принципы просты: техника важнее веса, нагрузка должна прогрессировать, а здоровье суставов и сердечно-сосудистой системы всегда в приоритете. Я не использую готовые схемы для всех. Сначала разбираюсь в целях, питании, образе жизни и состоянии человека, а затем строю стратегию, которая подходит именно ему.