Попробовать бесплатно

ЖГИ! Всё тело

Круговая кардио-силовая тренировка

Жги. Круговая

Расписание

Уровень:: Любой
Тип:: круговая: силовая + кардио
Фокус:: всё тело
Энергия:: Ж: до 900 ккал; М: до 1200 ккал
Оборудование:: штанга, свободные веса, тренировочный коврик
Навык:: сила, выносливость

ЖГИ! Всё тело — твой переход в оранжевую зону. Функционально-силовые упражнения, разделённые на станции и раунды.

Повышай интенсивность и постепенно увеличивай нагрузку, выбирая свой темп тренировки.

Расписание

Онлайн тренировки

Онлайн тренировки

ноябрь

Утро

Нет тренировок

День

Нет тренировок

Вечер

Нет тренировок

Вас может заинтересовать

ЖГИ! Вело

Интервальная сайклинг-тренировка средней интенсивности. Движение и ритм без пауз для максимального тонуса и выносливости.

ЖГИ! Зумба

Энергичная тренировка, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Сжигай калории и разгоняй метаболизм.

СИЯЙ! Здоровая спина

Курс упражнений для восстановления и укрепления мышц спины и шеи. Отлично для тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Поймай лёгкость!

ЖГИ! Танцы

Тренировка сразу в нескольких танцевальных стилях. Сжигает калории, подтягивает мышцы и развивает пластику. Лови ритм и раскрепощайся!

СИЯЙ! Релакс + МФР

Время перезагрузки. Мягкая работа с массажным роллом для быстрого восстановления и улучшения подвижности.

ЖГИ! Бой

Функциональная кардиотренировка, основанная на комбинациях из боевых искусств. Развивает силу и выносливость, сжигает до 1000 ккал.

ЖГИ! Степ

Степ-платформа, свободные веса и энергичная музыка. Всё, что нужно для высокоэффективной тренировки на стойкость и ловкость.

ЖГИ! Хиит

Разгоняй метаболизм с комплексной тренировкой на всё тело. Интервалы, силовые и высокая интенсивность: темп, который даёт результат!

Все программы

К групповым тренировкам

Целый день фитнеса и спа за наш счёт