Специализации
О тренере
На личном опыте я понял, насколько сильно питание, движение и тренировки влияют на самочувствие и качество жизни. Более 10 лет я занимаюсь в зале, а в какой-то момент начал серьёзно изучать нутрициологию и работу с телом. Собственный опыт изменений помог мне увидеть, что сильное тело — это не только мышцы и процент жира, но и то, насколько свободно оно двигается. Поэтому в работе соединяю силовые тренировки, питание, мобильность и образ жизни. Особенно часто работаю с теми, кто много сидит, чувствует ограничения в движении или постоянно начинает «новую жизнь с понедельника». Мне важен комплексный и рациональный подход: не отдельная диета или тренировка, а система, которую можно поддерживать в обычной жизни.